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Come scegliere la panca da palestra?
Le panche fitness sono macchine che offrono una grande versatilità per eseguire diversi esercizi, creando un allenamento completo. Sono una buona opzione per combinare la tua attività fisica con pesi e manubri, alcuni includono supporti in modo che tu possa sostenerli lì una volta che hai finito.
Prima di acquistare una panca da palestra devi esaminare una serie di caratteristiche che, in QeChic, ti diciamo di seguito:
Quale gruppo muscolare vuoi lavorare?
Il primo aspetto da affrontare prima di scegliere una panca o un'altra è la parte dei tuoi muscoli che vuoi far lavorare. Treno superiore o inferiore? Alcuni si concentrano solo sull'esecuzione di esercizi per un'area muscolare specifica.
Se vuoi un'attività più completa, ce ne sono anche alcuni che ti permettono di lavorare su diversi esercizi, che rafforzano la parte superiore e inferiore del corpo.
Quali sono le caratteristiche della banca?
Una delle caratteristiche che dovresti considerare quando scegli una panca da palestra è il carico massimo che supporta e se ha o meno supporti aggiuntivi. Scegli quelli che forniscono comfort, fermezza e stabilitàd durante l'allenamento. Inoltre, pensa alle dimensioni della macchina.
Quanto sarà regolare l'esercizio?
L'ultima parte importante è sapere quale sarà l'intensità dell'allenamento e l'uso di esso, in modo da poter scegliere quello che è in grado di sostenere quel ritmo.
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